Разговорный гипноз Анвара Бакирова

Осознанность влияния

"Бархатный каток"
Анвар Бакиров
unvar
- Я слишком толстый!
- И наблюдательный.

- Но я хочу похудеть!
- У тебя и мотивация есть.

- Но я ничего для этого не делаю!
- А ещё ты знаешь, что просто хотеть - мало.

- К сожалению, это знание ничего не меняет.
- Ты честен перед собой.

- Честный и толстый.
- И настойчивый.

- Если бы! Я безвольный...
- Признаться в отсутствии воли не каждый решится.

- Но что мне делать?
- О! Ты ещё и некомпетентность свою признаёшь.

- Что? Просто жрать перестать?
- Ты начал искать варианты.

- Но я же не справлюсь!
- Ты готов к сложностям на пути.

- Но я не знаю, как с ними справиться!
- Ты признаёшь, что тебе нужны дополнительные знания.

- И здесь я их не получу...
- Ты умеешь отбрасывать неэффективные варианты.

- Пойду поищу методику похудения...
- У тебя появилось желание действовать.

- Спасибо.
- Ты благодарный.

Где обитает человек?
Анвар Бакиров
unvar
Осознанность можно понимать как контакт с реальностью. Той самой, что "здесь и сейчас". И тогда придётся признать, что 99% времени мы где-то "там и тогда". И париться. Но можно поступить и иначе!

Осознанность - это достоверное знание, что видовой ареал обитания человека - воображение! И сознательная игра с образами по правилам сновидческой реальности. Я в контакте с образами, и это норма.

Когда я знаю, что прямо сейчас вижу не реальность, а мною же сотворённое видение, это и есть осознанность! И она возвращает мне контроль: с образом я могу как пообщаться, так и нафантазировать другой - более полезный.

Речь, разумеется, не о том, чтобы перестать действовать в физической реальности: тела-то наши тут, но вот осмысление и мотивация происходящего - вопрос контакта с образами. По крайней мере - сознательная.

Притяжение денег
Анвар Бакиров
unvar

Мотивация определяет результат.

Евгений Бродецкий

Развивайте свои сильные стороны, чтобы силами других прикрывать свои слабости.

Тимур Гагин

Сила притяжения всегда взаимна. Поэтому, чем меньше деньги притягивают вас, тем меньше вы притягиваете денег. Но верно и обратное. Чем больше вы к деньгам тянетесь, тем большие суммы к вам приходят. Как конкретно это происходит, не важно. Зарабатываете ли вы деньги «кровавым потом» или же посылаете «запросы в Шамбалу», закон притяжения продолжает работать.

А поразмышляем мы сейчас о том, что эту силу притяжения усиливает. Другими словами, зачем вам деньги, и как эта мотивация влияет на суммы, попадающие в ваше личное пользование. Потому что, если деньги вам нужны для одних целей, они приходят долго, трудно и помалу, зато для других – быстро, легко и столько, сколько нужно.

Коротко говоря, «правильные» приобретения – те, что поддерживают вас на вашем пути, а «неправильные» – те, что с него уводят. Или просто не дают его найти. Сейчас вы всё поймёте.


Тренинг "Самогипноз" 14-15 мая
Анвар Бакиров
unvar


Мы не вполне себе хозяева. Это знает каждый, кто хоть раз жалел о недостатке силы воли. Кто хоть раз себя ругал... Кто хоть раз себя уговаривал... Кто был вынужден отменять свои собственные решения... Внутри каждого есть силы, чьи интересы не совпадают с его планами. С ними приходится считаться.

Но! Наш тренинг не о том, как подчинить себе всё психическое пространство и стать единовластным диктатором мира своей души. И не о том, как эффективно подавлять внутреннюю оппозицию. Мы не будем прокачивать силу воли и строить всех стройными рядами... Тогда что же мы всё таки будем?

Первое, что мы сделаем - прекратим войну и восстановим мир. Просто для того, чтобы высвободить ресурсы для куда более приятных и полезных занятий. И потому, что каждая часть вашей личности хочет что-то хорошее для вас же. Вы быстро почувствуете, как это здорово, когда они наконец-то начнут друг другу в этом помогать!

Второе, что с вами произойдёт - вы обретёте внутреннего наставника. Не слугу, не хозяина, не справочник - наставника. Он мудрее, чем вы. Он осведомлённее, чем вы. Он видит дальше, он проникает глубже, он стоит на ногах твёрже - подружиться с ним полезно. У него можно спрашивать, у него полезно учиться, на него можно опираться.

И третье, чему я буду вас учить, это игра. Не брутальное мочилово за власть, не трагические мольбы в стиле кота Леопольда, но шикарное приключение под названием жизнь! Тут не обойтись без толики самоиронии - серьёзная мордочка станет лишь одной из многих. Зато и улыбаться станете чаще! А то и ржать, лицо теряя... А заодно и цепи.

http://duals.ru/training-samogipnoz.html

Почему советы (не) работают?
Анвар Бакиров
unvar
Добрый совет потому раздражает, что он подобен предложению проломить лбом стенку. Ну и что, что советчик её не видит! Да, она воображаемая! Но боль-то реальная!

Отсюда же знаменитое "Если ты такой умный, почему тогда ты такой бедный?" - советчик и сам в эту стенку врезался не раз. Ну, или в свою, но столь же невидимую.

И единственное, что способно спасти репутацию советчика, это самоирония. Отношение к своим же советам, как к ходу в игре. Прокатило? Зыко! Нет? Тогда "лошадью схожу".

Потому что сам про себя ты знаешь: есть куча правильных вещей, что ты никак не реализуешь. И внешние причины тут - туфта. Гораздо важнее барьеры воображаемые. Твои личные.

Контраст или оттенки?
Анвар Бакиров
unvar
Среди некоторых психологов принято тупить, считая "чёрно-белое" мышление чем-то плохим, а "цветное" - хорошим. Им невдомёк, что это лишь инструмент, и его уместность зависит от задачи.

Когда полезно многообразие оттенков? Когда мы хотим "сбить спесь" с человека, уверенно прущего в заданном направлении. "Не всё так просто! - транслируем мы ему, - остановись и подумай". Попросту говоря, мы человека путаем, превращаем уверенность в задумчивость.

Когда полезно мышление контрастное? Когда мы хотим "намагнитить" его в заданном направлении. Чтобы чел двигался, а не рефлексировал. Делал, а не тормозил. "Так хорошо, а так плохо. Понял? Вперёд!" - вот, что мы транслируем.

Разумеется, это не только #разговорныйгипноз других - с собой мы то же проделывать можем. Что мне сейчас от себя нужно? Активность? Включаем мышление контрастное. Пассивная задумчивость? Добавляем оттенков и нюансов.

P.S.: Для усвоения материала прочитайте заметку Тимура Гагина. Как вы думаете, в чём её цель?

Помогатор-чудесатор
Анвар Бакиров
unvar
Пространство любви и игры - в нём происходят чудеса. Если я создаю его для человека, пришедшего за помощью, трансформация случается. Когда я о нём забываю, знания и навыки работают вхолостую.

Пространство - это буквально оно, пространственное восприятие. Я размещаю своё внимание так, чтобы всё происходящее с человеком меня касалось.

Любовь - доброжелательность и принятие. Я здесь для вас. Чтобы вам - по итогу - стало лучше. И вы вряд ли сможете сделать что-то, что мне не понравится. Каждое ваше действие или бездействие пойдёт во благо. Вам.

Игра - принципиально несерьёзная позиция. Расслабленность и лёгкость, готовность жонглировать точками зрения, экспериментировать, пробовать. В ней есть устойчивость и сила, дающие опору помогать.

Я не всегда могу жить и работать так - в пространстве любви и игры. Но я уже вижу, что без него мало что работает. И вспоминая неудачи, становится ясно: здесь не хватило любви, там не хватило игры...

Спасибо Леониду Тальпису за акцент на этой теме!

Я свободен! Но когда?
Анвар Бакиров
unvar
Вчера на консультации говорили о зависимостях. И выяснилась очень простая вещь: собой волен управлять тот, кто чувствует свободу, следуя своим решениям. И радуется этому.

Я отказал себе в лишней бутылочке пива - я свободен!
Я пробежал ещё один круг, когда тело молило об отдыхе - ура!
Я включился в работу, а не в компьютерную игру - я волен!

Многие ли реагируют именно так?
И не чаще ли реакции обратны?

Мне нельзя ещё чутка пива - я неполноценен...
Мне приходится бегать по утрам - я жертва...
Мне нужно ходить на работу - я лох...

Кто реагирует по второму типу, чувствует свободу, позволяя себе - отменяя свои решения.

Ужраться до свинячьего визга - вот радость-то!
Подрыхнуть до полудня и весь день ходить варёным - могу!
Свалить с работы в середине дня - я герой!

Мы сами выбираем, как реагировать.

Только не подумайте, что я агитирую за жестокое обращение со своей внутренней обезьянкой! Знать свои желания и выполнять их в меру сил - наш святой долг! Как долг родителя - забота о ребёнке. Но стоит ли делать малыша главным в доме? А в жизни?

Когда вы чувствуете свободу?
Это ключ.

Интеллект и мудрость
Анвар Бакиров
unvar
Интеллект - отличнейшая штука! Просто не всемогущая. И там, где он не справляется, мудрые люди предлагают искать решение "не от ума".

И старательные ученики начинают тупить! Например, брякать первое попавшееся. Мне так на консультациях некоторые отвечают: "Первое, что пришло в голову..."

Какая разница, что там плавало на поверхности вашего сознания?!! Это что: истина в последней инстанции?!!

Не от ума означает не ТОЛЬКО от него - от всего организма. В целом. Он буквально выдаёт реакцию узнавания на верную мысль. Эмоция при этом - радость. Мышцы - отпускает.

Пришла тебе мысль - обратись вниманием к телу. Реагирует?

Каждому из нас знакомо чувство узнавания. Когда, например, вспоминаешь имя старого знакомого, перебираешь варианты... И вдруг - вспомнил! Радость и облегчение.

Мудрые люди, понятно, с телом советуются регулярно.

Собственно, это одна из самых ценных способностей, что люди бонусом уносят, занимаясь со мной регулярно. Ведь то, что поначалу шло со скрипом, теперь - работает!

Где мой привет? (Олег Матвеев)
Анвар Бакиров
unvar
Оригинал взят у olegmatveev в Где мой привет?

Насколько я понимаю для себя (отчасти после изучения СВП) - проблема в том, что вообще этика верхних векторов (информационных) у нас в социуме ОТСУТСТВУЕТ. Нет ее, от природы. Тютю. Не прошита. Не наработана.

В природе как? Вот яблоко. Стоит рубль.
Сто яблок - сто рублей.
Но сто яблок тяжело нести.
Возьму пять и понесу менять на деньги.
Пять рублей. Заработал. Мои яблоки, я их нес.

А информация?
Вот вебинар.
На нем один человек.
Или 10 000 человек.
Тяжелее его "нести"/вести? Нет.
Сколько он стоит?
Рубль с каждого из 10 000? Или 10 000 рублей с одного? Или 10 000 рублей с каждого из 10 000 человек? Разница на восемь порядков, выходит, если я его в рубль оценил, а пришел один? Странно. Работал одинаково, тут рубль, а тут 100 000 000 рублей. Как это? А как правильно?

Если яблоко съел - наелся.
А если "съел" вебинар? Наелся или нет?
И съел ли ты его целиком? Как понять?
Организм ответа не дает. Природа молчит.
А если вон Вася наелся, а я нет? Как же так? "Ели" одно и тоже. Он наелся, я голодный. Хм.

Или вот... Яблоко не свое взял, съел без спроса. Сразу ясно. Яблока нет. Ты сожрал. Вор. Это преступление.

А если вебинар взял, ну не украл прямо вот, а например в складчину взял? Это обман или нет? Он же никуда не пропал. Лежит где был. На ютюбе :)
А может я и не украл тогда? Я и не вор. Поделюсь с другом. Был вебинар - стало два. Пять. Сто. А автор и не в курсе. У него лежит где был. Он и не знает, что я взял. И еще всем раздал. Я молодец. Мне спасибо говорят - вот, мол, поделился, не жалко. Не то что автор, жлобина, заломил цену.

Яблоко я тебе дал - у тебя оно есть. У меня нет. Ты должен мне за него денег. Это очевидно.
Знания, информацию, сессию процессинга, вебинар я тебе "дал" - что у тебя "есть"?
А вдруг оно сейчас "есть", а завтра "не будет"?
Ты должен мне денег или нет? А можно их потом назад попросить, если завтра "не будет"?

Как в мультике, где удав мартышке передавал "Привет". А слоненок его никак не мог "донести". Где привет? Нету. Не чувствую. Молчит организм. Где мой привет?

Ясный выбор
Анвар Бакиров
unvar
Решения бывают правильными, а бывают - красивыми.

Правильное решение логично. Настолько, что у тебя нет рациональных аргументов ему не следовать.
Но - ломает. Неохота. Лень. И чмыришь себя за это.

Красивое же решение - радостное. Тебя накрывает волной эмоций. Всё становится на свои места.
И тебе не нужно объяснять себе и искать доп.мотивацию.

Чтобы найти красивое решение, надо отказаться от правильного.
Буквально: задача до сих пор не решена, потому что ты прав.
И цепляешься за правоту. Отпусти. Если ты не рад, ищи дальше.

Только не забудь отвлекаться от поисков: инсайт придёт.

О чудесах и разочарованиях
Анвар Бакиров
unvar


Один из важнейших законов развития - переход количества в качество.
Понимать его важно, чтобы правильно оценивать эффективность.

Представьте, например, гардину (это такая штука, на которой шторы висят).
Допустим, она держится на шести шурупах.
Что произойдёт, если мы открутим один? Ничего.
Второй? Ничего. Третий? Ничего. Четвёртый? Ничего.
Не пора ли остановиться? Мы ж только время зря теряем!
Или давайте хотя бы сменим отвёртку на более эффективную!
Сменили. Открутили пятый - свершилось чудо, появились изменения!
Проверяем, не показалось ли. Откручиваем шестой - WOW, вот это ЭФФЕКТ!!!

Мы убедились: новая отвёртка вершит чудеса.
Давайте снимем с её помощью ещё одну гардину.
Первый шуруп - ничего. Второй - ничего. Третий...
Что за чёрт!? Я же только что нашёл чудо-отвёртку!!!
Бли-и-ин! Похоже, меня снова обманули... Ы-ы-ы-ы...

Это важно понимать: эффект от правильных усилий очевиден не всегда.
Более того: как правило не очевиден.
Пока не накопятся внутренние перемены, внешних не будет.
Это норма. Закон.

Но просто тупо делать и ждать качественного скачка тоже нет смысла:
мы ходим и болтаем десятилетиями без особого прогресса и без шанса на него.
Потому что копиться должны новости: повторы одинакового лишь фиксируют.
А новости - следствие усилий: ментальных, физических, эмоциональных...
В конечном итоге - волевых.

Выходить за рамки с почти гарантированным отсутствием наблюдаемых перемен к лучшему -
таков пафос людей развития.
И качественные скачки в качестве редкой награды.

Почему илицюань?
Анвар Бакиров
unvar
Я познакомился с илицюань 5 лет назад. Сравнительно случайно: я искал боевое искусство "для тех, кому за 30". Такое, чтобы и боевой потенциал был реальный, и на тренировках калечиться бы не приходилось. Кудо и айкидо, что преподают в 5 минутах от моего дома, быстро отсеялись, а илицюань - подошло.

И это чудо! Потому что запрос - парадоксальный. На рынке либо "рубилово" реальное для молодёжи, которой себя пока беречь не надо, либо балет да оздоровительная гимнастика с нулевой прикладной ценностью. Илицюань - другое дело. Здесь 60-летний мастер побеждает в поединке 25-летних здоровяков, чего в спортивных единоборствах просто не бывает.

Про илицюань принято говорить много красивых и правильных слов. Но они не привлекают людей в залы. Потому что говорить надо не возвышенно-красивое, а банально-бытовое: если вы всю молодость посвятили боевым искусствам и начали замечать, как молодёжь вас обходит тупо на здоровье, не бросайте заниматься - переходите в илицюань.

Потому что именно здесь вы здоровье не тратите, а приобретаете. И десять лет спустя вы будете драться гораздо круче, чем сейчас. А ещё через десять - ещё круче. Старения это, конечно, не отменит, но илицюань тем и ценно, что акцент здесь не на физухе, а на тренировке внимательности и чувствительности. И здесь у вас все шансы.

Что означает "слишком хороший"?
Анвар Бакиров
unvar
Фраза "Ты слишком хороший" означает "Я тебе не дам".
Но почему?
Да потому, что честнее было бы сказать: "Ты никакой".

Ты слишком хорошо научился себя сдерживать. Свои порывы, свои желания. Ты хорошо умеешь не показывать своё отношение.

И весь твой пар ушёл на это. На сдерживание. Ты слишком хорошо воспитан, качественно. В тебе не осталось жизни. А я не некрофил. Трупам не даю.

Так что, дорогие "просто друзья", не спешите становиться плохими: не в этом фишка. Вместо этого станьте живыми. А для этого - честными. В проявлении себя. Для начала.

Магия роли
Анвар Бакиров
unvar


Это настолько вне осознания, что похоже на магию. Навязывание роли.

Вот, например, дети. Стандартная палитра родительского воздействия: угроза, подкуп, наказание и поощрение. Плюс прямое физическое принуждение. В какой роли оказывается ребёнок? Какие качества в нём при этом формируются и закрепляются? А каким бы вы хотели видеть своего ребёнка? Именно таким?

А теперь представим, что вы общаетесь с Миром. Как вы это делаете? Какую роль вы ему предлагаете? Какой стороной к себе разворачиваете? Это именно тот Мир, с которым вы хотели бы иметь дело? Тот Мир, в котором вам хотелось бы жить? Точно? Уверены?

Миру-то всё равно: он большой. А вам?

Принятие поверхностное и настоящее
Анвар Бакиров
unvar


Необходимость (и возможность!) принятия появляется, когда одна ваша часть борется с другой. Например, одной стороной вы хотите изменения, другой - блокируете его.

Поверхностное принятие - встать на сторону победителя. Потому что ноет и жалуется, разумеется, побеждённый. Ну, или злится и ругается. Что и трактуется как "неприятие реальности". Отождествись со своей победившей частью - насладись вкусом победы! Это принятие реальности - поверхностное принятие.

Чем неудачен сей приём?
Он не работает.

Потому что реальное принятие подразумевает согласие
- со ВСЕМИ воюющими сторонами
- и с конфликтом по этому поводу.

Ты молодец и тем, что хочешь измениться, и тем, что не даёшь изменениям произойти, и тем, что поддерживаешь эту тему в актуальном состоянии.

Тем самым вы лишаете конфликт какой-либо опоры. И происходит странное чудо. Вам постепенно начинает хорошеть. Возможно, потому, что к вам возвращается энергия, которую вы раньше вкладывали в заварушку.

P.S.: Евгений Бродецкий учит вообще не заморачиваться со смысловым уровнем, а просто наблюдать за переживаниями на уровне ощущений, но мне нравятся игры разума. Очень уж прикольно наблюдать, как твои слова вызывают буквально телесные изменения! :)

Принятие и реализация
Анвар Бакиров
unvar


Ещё один аспект принятия - реализация того, что есть. Мы очень часто спешим к другому, к новому. Жаждем его, тянемся к нему. Нас не устраивает то, что есть - мы хотим то, чего нет. Мы надкусываем вместо того, чтобы взять всё, что уже заработали.

Попробуем наоборот. Остановимся. Осмотримся. Переберём одну за другой возможности, что мы уже приобрели. Рискнём читать не книгу за два часа, а страницу за две недели. Поговорим внимательнее с теми, кто уже и так рядом.

Вы удивитесь. Вы богаче, чем думали в спешке. Гораздо.

О принятии и наоборот
Анвар Бакиров
unvar


Рептилия реагирует непосредственно.
Теплокровное умеет прерывать свои реакции.
Человек способен научиться свои реакции принимать.

Когда мы хватаем желаемое, убегаем от опасного, атакуем мешающее, мы больше рептилии.
Когда мы останавливаем своё побуждение встречным усилием, порождая напряжение, мы больше обезьяны.
Когда мы наблюдаем за этим напряжением, позволяя мышцам расслабиться и вернуть энергию, мы вполне люди.

Каждый вариант хорош в своём контексте. Иногда хороша быстрая и непосредственная рептильная реакция. В других ситуациях полезнее сдержаться, дождавшись более удачного момента. Когда же всё спокойно, появляется время для принятия.

Собственно, принятие - это способ распрограммировать автоматизм, который вы уже и так признали негодным, поставив на него заглушку встречного сопротивления. Заглушка хороша тем, что действует мгновенно. Но без распрограммирования она с вами навечно.

Так что учитесь принятию, это выгодно.

Один шаг на силе воли
Анвар Бакиров
unvar
Пожалуй, сила воли похожа на весло при сплаве по быстрой речке. Оно нужно не для того, чтобы двигаться, но чтобы управлять. Вот примеры, когда нужна сила воли:

1. Чтобы сказать правду, когда хочется соврать или умолчать.
2. Чтобы попросить прощения первым.
3. Чтобы взяться за дело, минуя этап проверки почты и т.п.
4. Чтобы после сна двигаться больше, а перед сном – меньше.
5. Чтобы сделать немного больше, когда уже устал.
6. Чтобы однажды отключить все мгновенные уведомления.
7. Чтобы сделать практику, от которой станет лучше, когда тебе плохо.
8. Чтобы пройти сквозь неприятное, добравшись до приятного.
9. Чтобы посмотреть правде в глаза.
10. Чтобы пропустить фазу самобичевания и сразу перейти к делу.
11. Чтобы отказаться от поступка, о котором стал бы жалеть.
12. Чтобы сделать короткое противное дело, которое надо.
13. Чтобы задать вопрос, ответ на который тебе может не понравиться.
14. Чтобы выполнить свою часть соглашения.
15. Чтобы отказаться от «первой рюмки».
16. Чтобы отдыхать от работы в движении, а не только на диване.
17. Чтобы сделать сразу, а не когда-нибудь.
18. Чтобы пожить без информации хотя бы полчаса в день.
19. Чтобы отважиться на эксперимент.
20. Чтобы вовремя остановиться.

Не комфортом единым. И даже совсем не комфортом...
Анвар Бакиров
unvar
Люди думают, что у них только один источник удовольствия - комфорт. Эта идея хорошо продаётся: ты нам деньги - мы тебе комфорт. Поэтому маркетологи ищут всё больше способов облегчить жизнь клиентам. Вплоть до изобретения еды, которую даже жевать не надо - паштетов да пудингов. Результат - всё большая атрофия механизмов выживания.

Но есть и второй источник удовольствия - востребованность!
Востребованность мозга, когда приходится соображать.
Востребованность мышц, когда приходится двигаться.
Востребованность внимания, навыков, памяти...
Когда то, что у нас есть, оказывается задействованным, применённым.

Вам знакомо это удовольствие! Когда то, что вы можете ПРИГОДИЛОСЬ. Наслаждение здорового тела, которое разгоняется на полную катушку. Радость воспользоваться знаниями, что лежали раньше непонятно для чего. Сила мозга, целиком включённого в решение сложной задачи...

Это настоящий кайф! Настоящее ощущение полнокровной жизни! Затык лишь в том, что этот кайф живёт на противоположном от комфорта полюсе. Что ж, на то мы и человеки, чтобы уметь идти не только в сторону комфорта, но и навстречу жизни.

?

Log in

No account? Create an account